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🧠 La Psicología en el Atletismo: conversación con Antonio Bruno Broncano en SportLAB Talks
En deportes de resistencia —como las pruebas de fondo o el trail running— la mente es tan determinante como el cuerpo.
SportLab Investigación continúa explorando la relación entre deporte y mente con un nuevo episodio de SportLAB Talks, el podcast sobre psicología del rendimiento deportivo. En esta ocasión, tuvimos el placer de conversar con Antonio Bruno Broncano, psicólogo especializado en atletismo, juez y entrenador nacional, con una amplia experiencia trabajando con deportistas de diferentes niveles, desde jóvenes promesas hasta atletas consolidados.
💬 Una vida vinculada al atletismo
Bruno descubrió el atletismo con apenas 12 años, destacando en la modalidad de marcha atlética y compitiendo a nivel nacional.
Con el paso de los años, transformó su pasión en una vocación profesional, formándose como psicólogo deportivo y entrenador nacional de atletismo, además de ejercer como juez nacional en competiciones oficiales.
“Mi vínculo con el atletismo va mucho más allá de lo profesional”, comentaba.
“Sigo viviendo el deporte desde dentro, y eso me permite entender las emociones, tensiones y motivaciones de los atletas en cada etapa”.
⚖️ La complejidad psicológica del atleta individual
Durante la conversación, Bruno reflexionó sobre las diferencias entre el trabajo psicológico en deportes colectivos e individuales.
Mientras que en los primeros destaca la gestión de los roles, liderazgos y relaciones interpersonales, en el atletismo —como deporte individual— el mayor reto es la relación del deportista consigo mismo.
“A veces es más difícil sentarse y hablar contigo mismo que resolver un conflicto con un compañero”, señalaba.
“La soledad del atleta requiere un gran trabajo de autoconocimiento y de gestión emocional”.
🧩 Claves del trabajo psicológico en el atletismo
A lo largo del episodio, Bruno compartió las principales demandas psicológicas que suelen aparecer en atletas de diferentes niveles:
- Gestión emocional y nervios en la competición, especialmente en jóvenes deportistas.
- Falta de confianza en atletas experimentados, que entrenan bien pero no logran rendir igual en competición.
- Gestión del proceso y la motivación a largo plazo, dada la poca frecuencia competitiva en este deporte.
Entre las herramientas más útiles, destacó el trabajo con respiración, atención, concentración y control del foco competitivo, que deben entrenarse tanto dentro como fuera de la pista.
“Lo que se practica se mejora. Si no lo entrenas, no funcionará el día de la competición”.
🧘♀️ Aprender a sufrir: fortaleza mental y resistencia
En deportes de resistencia —como las pruebas de fondo o el trail running— la mente es tan determinante como el cuerpo.
Bruno explicó cómo muchos atletas aprenden a “desconectar” psicológicamente en momentos clave de la prueba, gestionando el dolor y la fatiga mental a través del control atencional o las visualizaciones.
“El atleta fuerte mentalmente es aquel que confía en su plan, que sabe que todo lo que pase puede gestionarlo”.
🧭 Aceptar los límites y redefinir objetivos
Otro de los temas abordados fue la gestión de la frustración cuando un atleta percibe que ha llegado a su límite físico o no alcanza sus metas. En estos casos, el trabajo psicológico se centra en redefinir objetivos, aceptar las propias características y mantener la motivación intrínseca.
“A veces no se trata de ser campeón, sino de disfrutar del proceso. Cada día que te levantas a entrenar ya estás ganando”.
👟 Psicología para deportistas amateur y salud mental
Más allá del alto rendimiento, Bruno subrayó la importancia de la psicología también en corredores populares o deportistas amateur.
Desde la gestión de la motivación hasta la prevención de conductas obsesivas o trastornos alimentarios, el apoyo psicológico puede marcar la diferencia en el bienestar de cualquier persona que entrene con objetivos deportivos.
“Da igual el nivel: todos necesitamos saber por qué y para qué hacemos lo que hacemos”.
🔬 Conoce más sobre Antonio Bruno Broncano
Actualmente, Bruno desarrolla su labor profesional desde su centro de psicología deportiva en Vélez-Málaga y Nerja, donde trabaja con atletas, clubes e instituciones deportivas, además de colaborar con nutricionistas y entrenadores para ofrecer una atención integral al deportista.
Puedes escuchar el episodio completo aquí:
🎧 SportLAB Talks – Entrevista con Antonio Bruno Broncano