Noticias
Guillem Rueda: “El error no define al/a la deportista, lo que importa es cómo aprende de él”
Guillem y su visión sobre la importancia de la preparación mental tanto en el rendimiento como en el bienestar de los/as deportistas.
En el tercer episodio de Sportlab Talks el invitado fue Guillem Rueda, psicólogo del deporte y miembro de Psycoinvisible. Compartió con nosotros/as su visión sobre la importancia de la preparación mental tanto en el rendimiento como en el bienestar de los/as deportistas. A lo largo de la conversación repasó su trayectoria personal, los retos de la profesión y la necesidad de transformar la manera en que entendemos la práctica deportiva.
Una vocación que nace del baloncesto
Guillem explicó que su pasión por la psicología aplicada al deporte surgió durante su adolescencia, cuando jugaba al baloncesto y empezó a percibir que la mente tenía un papel determinante en el rendimiento. Esa inquietud le llevó a formarse primero en actividad física, después en psicología y, finalmente, realizó el Máster de Florida Universitaria, que marcó su entrada profesional en el campo de la psicología deportiva. A día de hoy trabaja con deportistas de base y de alto rendimiento en diferentes disciplinas.
La psicología como espacio seguro
Para Guillem, la psicología del deporte es, ante todo, un espacio en el que el/la deportista no se siente juzgado/a, sino comprendido/a. Un lugar donde se le ofrecen herramientas prácticas que no solo sirven en la competición, sino también en su vida cotidiana. Frente a una cultura deportiva centrada en resultados, Guillem insiste en que hay que enseñar a valorar los entrenamientos y las competiciones desde criterios más saludables y objetivos: “No se trata de si ganaste o perdiste, sino de qué aprendiste, cómo te sentiste y qué pequeños progresos conseguiste”.
Motivación y disfrute, la clave
Otro de los temas centrales de la entrevista fue la motivación. Guillem diferenció entre la motivación intrínseca —la pasión por el deporte en sí— y las motivaciones externas, como el dinero, el reconocimiento social o la presión del entorno. Según él, cuando el/la deportista pierde el disfrute y centra toda su atención en lo externo, aparecen la frustración y el desgaste. Recuperar la motivación intrínseca es, en su opinión, esencial para que el/la deportista mantenga la ilusión y la resiliencia.
Diferencias entre profesionales y amateurs
Si bien el trabajo con deportistas de élite requiere respuestas más rápidas y ajustadas, Guillem subrayó que los fundamentos son los mismos: fomentar la conciencia del proceso, trabajar hábitos saludables y ayudar a que la persona no se reduzca únicamente a su rol deportivo. En edades tempranas, destacó la importancia de acompañar en la gestión del tiempo, la organización de prioridades y la construcción de rutinas que sostengan un desarrollo equilibrado. En cambio, en profesionales es habitual encontrar una autoexigencia desmedida que necesita ser matizada para evitar que se convierta en un factor de sufrimiento.
Hábitos y autocuidado
Guillem defendió la relevancia de los hábitos en la vida de los/as deportistas: desde rutinas de descanso o de estudio hasta pequeños momentos de autocuidado. “Sentirse ordenado/a, con rutinas claras y flexibles, ayuda a competir mejor”, afirmó. No se trata de hacer más rígida la vida del/de la deportista, sino de dotarle de una estructura que le aporte seguridad y favorezca su rendimiento.
La salud mental, base del rendimiento
Preguntado por el papel de la salud mental, Guillem fue tajante: “Debería ser prioritaria en el deporte, igual que lo es la preparación física”. Sin embargo, reconoció que todavía falta recorrido para que clubes y entidades deportivas inviertan en ello de forma sistemática. Comparó el trabajo mental con el físico: del mismo modo que nadie pone en duda la necesidad de entrenar el cuerpo cada semana, la mente también requiere un entrenamiento constante para rendir al máximo.
Objetivos y proceso
Uno de los puntos más prácticos de la entrevista fue la explicación sobre cómo trabajar los objetivos con los/as deportistas. Para Guillem, el error es centrarlo todo en la meta final. Lo importante es desgranarla en pasos asumibles y medibles, que ayuden a valorar el proceso y den sensación de progreso. El uso de diarios de entrenamiento o autorregistros permite que el/la deportista tome conciencia de sus avances y mantenga la motivación.
El lenguaje como herramienta
Nuestro invitado también señaló la importancia del lenguaje en el deporte. Expresiones como “falta intensidad” o “hay que poner más ganas” pueden sonar vacías si no se concretan en conductas observables. Por tanto, la clave está en traducir los conceptos psicológicos a un lenguaje comprensible para el/la deportista, adaptado a cada disciplina y situación.
La formación de los psicólogos del deporte
Por último, Guillem reflexionó sobre los retos de la profesión. Además de una sólida formación teórica, subrayó la necesidad de adquirir herramientas aplicadas y un método de trabajo propio. Recalcó la importancia de aprender de otros/as profesionales, compartir experiencias y no dejar de formarse. También señaló que los/as psicólogos/as deben conocer aspectos prácticos de su futuro laboral: desde el manejo de redes sociales hasta la gestión financiera y las distintas salidas profesionales.
Un mensaje clave
La entrevista con Guillem Rueda dejó clara una idea fundamental: el rendimiento deportivo no depende solo del talento físico o técnico, sino de la manera en que el/la deportista vive, interpreta y gestiona su proceso. Y en ese camino, la psicología aplicada se convierte en un pilar para sostener tanto la motivación como el bienestar. Como él mismo resumió: “No es solo preparar al/a la deportista para competir, sino ayudar a la persona a sentirse bien con su vida. Solo desde ahí se puede rendir de verdad”.
Puedes escuchar la entrevista completa en el podcast SportLab Talks.