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Óscar Pelegrí en SportLAB Talks: “El ciclismo enseña a gestionar la frustración, la paciencia y el cambio”
Pasas muchas horas solo, pero debes rendir al máximo dentro de una estructura colectiva
El exciclista profesional Óscar Pelegrí fue el protagonista del nuevo episodio del podcast SportLAB Talks, un espacio impulsado por SportLab Investigación para divulgar los valores, aprendizajes y retos psicológicos que acompañan al alto rendimiento deportivo.
El episodio, disponible en el canal de YouTube de SportLab, profundiza en la cara menos visible del ciclismo profesional, abordando temas como la gestión emocional, los roles dentro de los equipos, la presión de los resultados y la transición hacia la vida tras la retirada.
🎧 Puedes escuchar el episodio completo aquí:
👉 https://www.youtube.com/watch?v=t6OIBWv4Qnk&t=44s
Un diálogo sobre mente, rendimiento y resiliencia
Acompañado por Javier Calduch y Estela Arlegui, Pelegrí compartió su recorrido desde sus inicios en Béxí (Castellón) hasta su paso por equipos como Burgos-BH, repasando los aspectos psicológicos que definen la vida del ciclista profesional.
“El ciclismo es un deporte individual que se vive en equipo. Pasas muchas horas solo, pero debes rendir al máximo dentro de una estructura colectiva. Gestionar eso mentalmente es una de las claves del rendimiento.”
El exciclista destacó la importancia de la gestión de roles, el trabajo en equipo y la aceptación de la derrota como aprendizajes permanentes en una disciplina donde “lo más normal es no ganar”.
“En el ciclismo la derrota es constante. Aprendes que no puedes medir tu valor solo por los resultados. Lo importante es entender tus procesos y cómo reaccionas ante los momentos difíciles.”
El papel de la psicología en el ciclismo profesional
Durante la conversación, Óscar abordó cómo la psicología deportiva influye en la capacidad de mantener la motivación, afrontar la frustración y adaptarse a los cambios del entorno competitivo.
Se habló sobre:
- Expectativas y gestión de la presión interna.
- Cómo el perfeccionismo y la obsesión con los datos pueden afectar al bienestar mental.
- El valor de la autoconfianza y el equilibrio emocional.
- La importancia de escuchar al cuerpo y desconectar del rendimiento inmediato.
“Hoy los ciclistas miden todo: vatios, frecuencia, intensidad… Pero muchas veces olvidan escucharse. A veces hay que dejar los números y volver a las sensaciones.”
Carrera dual y transición tras la retirada deportiva
Uno de los temas más valiosos del episodio fue la reflexión sobre la transición del deportista profesional hacia su nueva etapa laboral, una fase en la que muchos deportistas experimentan incertidumbre.
“Tu carrera deportiva puede durar 15 años, pero después te queda toda una vida. Hay que prepararse, formarse y tener siempre una opción B para hacer el cambio con calma.”
Pelegrí compartió cómo su formación en Ciencias del Deporte y su trabajo actual con la Federación Valenciana y Española de Ciclismo le han permitido seguir vinculado al ciclismo desde una nueva perspectiva, como técnico y director deportivo.
Lecciones clave del episodio
- La gestión emocional y la paciencia son pilares del éxito en deportes de resistencia.
- La formación continua y la visión a largo plazo son esenciales para una carrera sostenible.
- La psicología del deporte no solo ayuda a rendir más, sino a disfrutar del proceso.
“El ciclismo me ha enseñado a entender el esfuerzo, la disciplina y la importancia de disfrutar lo que haces. Eso es lo que intento transmitir ahora a los jóvenes.”
SportLAB Talks es el podcast de divulgación creado por SportLab Investigación, un grupo vinculado a Deporte y Rendimiento Deportivo S.L., dedicado al estudio y aplicación práctica de la psicología del deporte, el rendimiento y la salud mental en el deporte de alto nivel.
Cada episodio ofrece una mirada cercana y profesional a la mente del deportista, con entrevistas a figuras relevantes del ámbito deportivo y académico.
🎧 Escucha todos los episodios en:
🔗 Canal de YouTube de SportLab Investigación